腰痛と自律神経の乱れの意外な関係とは｜整体院バランスワン

腰痛と自律神経の乱れの意外な関係とは？

こんにちは。
岩手県北上市堤ケ丘にある整体院バランスワンです。

「朝起きたときに腰が痛い」「検査では異常がないのに腰の違和感が続く」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。実は、こうした腰痛の背景には自律神経の乱れが関係している場合があるといわれています。

自律神経は、呼吸・血流・体温調整など、私たちが意識せずに行っている身体機能をコントロールしています。ストレスや睡眠不足、寒暖差、長時間の同じ姿勢などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすい状態になり、血流も低下しがちです。その結果、腰まわりの筋肉が硬くなり、重だるさや違和感、痛みとして感じられることがあります。

特に北上市のように季節ごとの寒暖差がある地域では、身体が環境変化に適応しきれず、腰痛を感じやすくなる方もいらっしゃいます。

腰痛や自律神経の乱れが気になる方は、日常生活の中で以下の点を意識してみてください。

これらは、身体の緊張を和らげるためのセルフケアとして取り入れやすい方法です。

整体院バランスワンでは、腰痛の原因を一つに決めつけず、 カウンセリングと検査を重視しながら、お一人おひとりの身体の状態を確認しています。

筋膜リリースや関節調整を中心に、身体全体のバランスを整えることで、腰まわりへの負担が軽減しやすい状態を目指します。また、必要に応じて日常生活での注意点や運動のアドバイスも行っています。

腰痛が続くと、日常生活の質にも影響が出やすくなります。「年齢のせい」「仕方がない」と我慢せず、気になる症状がある方は、早めのケアを検討してみてください。

北上市で腰痛や身体のバランスについてお悩みの方は、整体院バランスワンまでお気軽にご相談ください。