季節がらか、肩こり・頭痛を訴える方が多いですね。

寒さもあり、気圧の変化もありますし、さらには花粉も出ているようで

鼻水がとまらない方も出てきているようです。

対応策としては、まず身体の免疫力を高めることが必要ですね。

簡単に始められるのは【レモン水】を朝から飲む事です！

これ最高です。（今はホットレモンですが）

ビタミンＣが豊富ですから風邪予防にもなります。

骨も丈夫になるし、美肌やダイエットにも！となれば飲むしかないです！

まずは簡単に出来るものから始めましょう！