日本人が悩む症状ナンバー１が

【肩kori】です。

いろんな方が悩んでおります。

デスクワークの多い方

若いけど学生さんも。スマホが多いかな・・・

何もしてないのに、肩koriますよね・・・

など、本当に多いですよね肩kori。

原因も多岐にわたってあるので特定は難しいですが。

大まかに言うと

1・姿勢の悪さ

2・目の疲労

3・手指の使い過ぎ

4・肩甲骨が動いてない

5・腹筋が硬くなってる

6・内臓疲労

おおまかにこんな感じです。

スマホやパソコンが普及し、加速的に増えています。

改善策として一つ上げると

手指のマッサージ！

ですね。これ結構効果あります。

なぜ？

肩kori発生個所の割合が多い箇所チームだからです。

爪先から根元まで優しくほぐしてね。

親指のブリッとなっている所も念入りに！

まずは日々のケアとしてほぐすことをお勧めします。

では今日はここまで。

その弐をお楽しみに！